Les grands principes de Weight Watchers
La méthode Weight Watchers, mise au point aux États Unis dans les années 60, est basée sur une démarche inédite en matière de prise en charge de l’amaigrissement dans la mesure où elle intègre un soutien psychologique, voici les grands principes de Weight Watchers.
Principes:
« Rien n’est interdit, tout est consommé dans des quantités raisonnables » : tel est le principe de cette méthode qui préconise une alimentation variée et équilibrée, associée à une activité physique régulière. La dimension plaisir de l’alimentation fait partie intégrante de cette méthode.
> Varier l’alimentation et manger de tout, dans des quantités raisonnables.
Les réunions hebdomadaires permettent aux participantes de se motiver mutuellement et de modifier durablement leur comportement alimentaire sur le long terme.